Nguyên do và cách khắc phục các cơn hoảng hốt khi ngủ ở trẻ

Cơn hoảng hốt khi ngủ là một trong những loại rối loạn giấc ngủ hay gặp nhất ở trẻ em. Đây là một tình trạng mà trẻ bỗng dưng ngồi dậy hoặc vùng vẫy, la hét khóc lóc sau khi đã ngủ được vài giờ. Trẻ có thể biểu lộ sự sợ hãi, căng thẳng, hoặc không nhận ra môi trường xung quanh. Cơn hoảng hốt khi ngủ ở trẻ em có thể chỉ thoáng qua, nhưng cũng có thể xuất hiện trong thời gian dài.

Nguyên nhân cơn hoảng hốt khi ngủ ở trẻ em

Cơn hoảng hốt ở trẻ em có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến cơn hoảng hốt ở trẻ em:

• Yếu tố tâm lý: Trẻ em có thể trải qua những trạng thái tâm lý không ổn định, gặp phải căng thẳng, lo lắng hoặc sợ hãi, dẫn đến cơn hoảng hốt.
• Yếu tố thần kinh: Hệ thần kinh trung ương não của trẻ em chưa phát triển hoàn thiện, hoạt động tâm thần chưa ổn định có thể gây ra cơn hoảng hốt khi ngủ.
• Ác mộng: Cơn hoảng hốt có thể liên quan đến ác mộng, trong đó trẻ em có những trạng thái giật mình, la hét hoặc hoảng sợ trong giấc ngủ.
• Yếu tố gia đình: Một số yếu tố trong môi trường gia đình như xung đột, căng thẳng, hoặc sự thiếu ổn định có thể ảnh hưởng đến tâm lý của trẻ và gây ra cơn hoảng hốt.
• Yếu tố vật lý: Một số trẻ có yếu tố vật lý như rối loạn giấc ngủ, hệ thống thần kinh không ổn định có thể dẫn đến cơn hoảng hốt khi ngủ.

Biểu hiện cơn hoảng hốt khi ngủ ở trẻ em

Cơn hoảng hốt khi ngủ ở trẻ em có thể xảy ra vào bất kỳ thời điểm nào trong giấc ngủ. Triệu chứng biểu hiện của cơn hoảng hốt khi ngủ ở trẻ em bao gồm:

• Đột nhiên trẻ ngồi dậy hoặc vùng vẫy, la hét khóc lóc sau khi đã ngủ được vài giờ.
• Trẻ biểu lộ sự sợ hãi, căng thẳng, hoặc không nhận ra môi trường xung quanh.
• Trẻ có thể đập chân, đập tay, hoặc giật mình trong giấc ngủ.
• Trẻ có thể mồ hôi nhiều, tim đập nhanh, và thở nhanh hơn bình thường.

Chẩn đoán cơn hoảng hốt khi ngủ theo Hiệp hội tâm thần học Hoa Kỳ DSM – IV

Cơn hoảng hốt khi ngủ là một rối loạn giấc ngủ được mô tả trong DSM-IV-TR (Phiên bản Tái sửa của Sổ tay chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần của Hiệp hội tâm thần học Hoa Kỳ). Theo DSM-IV-TR, cơn hoảng hốt khi ngủ là một loại rối loạn giấc ngủ mà trong đó người bệnh bị đột ngột tỉnh giấc từ giấc ngủ sâu và có cảm giác sợ hãi hoặc hoảng sợ.Các triệu chứng của cơn hoảng hốt khi ngủ bao gồm:

• Tỉnh giấc đột ngột từ giấc ngủ sâu với cảm giác sợ hãi hoặc hoảng sợ.
• Cảm giác khó thở hoặc nghẹt thở.
• Cảm giác đau ngực hoặc khó chịu ở ngực.
• Nhịp tim nhanh hoặc rung động.
• Cảm giác hoặc thấy có sự hiện diện của một thực thể kỳ lạ trong phòng.

Xem thêm : Nhiễm khuẩn âm đạo-Người phụ nữ nào cũng có thể mắc

Cơn hoảng hốt khi ngủ thường xảy ra vào giữa đêm và kéo dài từ vài giây đến vài phút. Sau khi tỉnh giấc, người bệnh thường cảm thấy hoang mang và sợ hãi. Tuy nhiên, cơn hoảng hốt khi ngủ không gây ra hại cho sức khỏe và không cần điều trị đặc biệt.

Điều trị cơn hoảng hốt khi ngủ ở trẻ

Hiện tại, chưa có phương pháp điều trị đặc hiệu cho cơn hoảng hốt khi ngủ ở trẻ em. Tuy nhiên, các biện pháp sau có thể giúp giảm tần suất và nặng độ của cơn hoảng hốt khi ngủ:

• Thay đổi thói quen ngủ: Đảm bảo trẻ có đủ giấc ngủ và giấc ngủ đủ chất lượng, giảm thiểu các yếu tố gây stress như xem TV hoặc chơi game trước khi đi ngủ.
• Tạo môi trường ngủ thoải mái: Đảm bảo phòng ngủ yên tĩnh, thoáng mát và không quá sáng.
• Giảm thiểu các yếu tố gây stress: Hạn chế các yếu tố gây stress trong cuộc sống của trẻ, như xung đột gia đình hoặc áp lực học tập.
• Sử dụng kỹ thuật thở và thư giãn: Hướng dẫn trẻ sử dụng kỹ thuật thở và thư giãn để giúp giảm các triệu chứng của cơn hoảng hốt khi ngủ.
• Sử dụng thuốc: Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc an thần để giúp trẻ ngủ ngon hơn và giảm các triệu chứng của cơn hoảng hốt khi ngủ.

Các câu hỏi thường gặp

• Cơn hoảng hốt khi ngủ có nguy hiểm không?

• Cơn hoảng hốt khi ngủ không gây nguy hiểm đến tính mạng của trẻ. Tuy nhiên, nếu tần suất và nặng độ của cơn hoảng hốt khi ngủ tăng lên, trẻ có thể bị mất ngủ và ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của mình.

• Cơn hoảng hốt khi ngủ có thể chữa khỏi không?

• Cơn hoảng hốt khi ngủ ở trẻ em có thể tự khỏi trong vài tháng hoặc vài năm. Tuy nhiên, nếu tần suất và nặng độ của cơn hoảng hốt khi ngủ tăng lên, trẻ cần được khám và điều trị bởi bác sĩ chuyên khoa.

• Hiện chưa có cách nào để ngăn ngừa cơn hoảng hốt khi ngủ ở trẻ em. Tuy nhiên, các biện pháp giảm thiểu tình trạng căng thẳng và lo âu của trẻ có thể giúp giảm tần suất và nặng độ của cơn hoảng hốt khi ngủ.

Trong hầu hết các trường hợp, cơn hoảng hốt ở trẻ em có thể được quản lý và điều trị hiệu quả. Việc cung cấp sự hỗ trợ và thông cảm từ phía gia đình và cộng đồng sẽ giúp trẻ vượt qua cơn hoảng hốt và phát triển một cách khỏe mạnh.

Nguồn: https://nilp.vn
Danh mục: Sức Khỏe