skip to Main Content

Cách Giảm Cân Bằng Cà Chua Siêu Hiệu Quả 2019 [HƯỚNG DẪN A-Z]

Giảm cân bằng cà chua không phải là phương pháp mới. Mới là ở chỗ có rất nhiều công thức sáng tạo từ loại quả này chị em cần tham khảo trong bài viết dưới đây.

ĂN CÀ CHUA CÓ GIẢM CÂN KHÔNG

ĂN CÀ CHUA CÓ GIẢM CÂN KHÔNG?

Cà chua là loại quả mọng nước cực kì tốt cho cơ thể

Cà chua vốn nổi tiếng là thực phẩm màu đỏ tốt cho cơ thể, đặc biệt là hệ tuần hoàn và tim

mạch. Làn da, vóc dáng cũng được cải thiện một cách nhanh chóng.

Vốn bởi cà chua chứa rất ít calo, mọng nước lại nhiều vitamin nên khi ăn bạn sẽ cảm thấy no lâu. Phân tích cụ thể cách thành phần bổ dưỡng trong 1 quả cà chua có chứa chất xơ, vitamin C (39%), vitamin A (30%), canxi,… thúc đẩy quá trình giảm cân và duy trì vóc dáng ổn định.

Cà chua mọng nước vị nhạt thanh thanh, ăn nhiều còn giúp giảm lượng đường tích tụ trong cơ thể. Về lâu về dài còn giúp đào thải độc tố nhanh chóng.

MỘT SỐ CÁCH GIẢM CÂN CẤP TỐC BẰNG CÀ CHUA

Với những công dụng tuyệt vời như vậy thì không lí nào chị em không xây dựng cho mình một thực đơn giảm cân nhanh chóng từ nước ép cà chua.

Cụ thể là:

  • Bữa sáng: Bánh mì lát ăn lấy 2 lát, kèm 1 cốc nước ép cà chua và 1 cốc sữa tươi không đường.
  • Bữa trưa: Cơm ăn 1 bát, salad hoa quả trộn, 1 miếng ức gà luộc hoặc cá hồi hấp tuỳ ý. Thêm 1 cốc nước ép cà chua kèm bữa ăn.
  • Bữa tối: Salad rau củ, 1 cốc nước ép cà chua. Ăn như vậy nếu đói quá thì ăn thêm thịt bò hoặc thịt lợn nạc luộc hoặc rang, áp chảo tuỳ ý.

Áp dụng thực đơn này hoặc bạn có thể đa dạng thêm bằng những thực phẩm giảm cân khác như: yến mạch, trứng, chuối,… Kết hợp thêm các loại thực phẩm này sẽ giúp cho quá trình giảm cân không bị chán nản, đồng thời tăng thêm hiệu quả giảm cân lên nhiều lần.

SINH TỐ CÀ CHUA CÀ RỐT GIẢM CÂN

SINH TỐ CÀ CHUA CÀ RỐT GIẢM CÂN

Vị của cà rốt sẽ làm giảm sự khó uống của cà chua

Cà rốt là một loại thực phẩm bổ dưỡng không hề thua kém trái cà chua. Các loại vitamin trong cà rốt giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa tích tụ lâu năm, kết hợp với cà chua sẽ cho bạn một vòng 2 săn chắc, không còn mỡ thừa.

Đặc biệt hơn, vị ngọt tự nhiên trong cà rốt sẽ giúp làm giảm vị ngái khó uống của cà chua. Cũng đồng thời vị ngọt này làm bạn bớt được cảm giác thèm đồ ngọt khi phải giảm cân trong thời gian dài.

Để ép cà chua với cà rốt thì bạn chuẩn bị 1-2 quả cà chua cỡ nắm tay và 1 quả cà rốt. Nếu bạn có thể uống đặc thì ép 2 quả cà chua uống sẽ tốt hơn. 

Cà chua và cà rốt rửa sạch, gọt bỏ vỏ, thái hạt lựu. Sau đó cho vào máy xay xay nhuyễn rồi rây qua lọc lấy nước uống.

Nếu quá khó uống bạn có thể pha loãng ra hoặc cho thêm 1 ít đường. Tuy nhiên, đây là hạ sách bởi đường sẽ ít nhiều ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của bạn.

GIẢM CÂN BẰNG TRỨNG CÀ CHUA TRONG 3 NGÀY

GIẢM CÂN BẰNG TRỨNG CÀ CHUA TRONG 3 NGÀY

Canh trứng cà chua ăn vô cùng ngon và dễ ăn

Trứng là sự kết hợp hoàn hảo với cà chua mỗi khi nhắc đến việc “mix” các loại thực phẩm giảm cân. Trứng giúp bổ sung protein, chất đạm, chất béo không bão hoà, các nhóm vitamin mà cà chua còn thiếu.

Bởi vậy, trứng sẽ giúp bổ sung các loại năng lượng còn lại cho cơ thể. Chỉ cần ăn trứng và cà chua, không cần thêm các loại thực phẩm khác cũng đủ năng lượng duy trì hoạt động hàng ngày.

Bạn có thể thực hiện thực đơn nước ép cà chua kết hợp với trứng gà luộc mỗi bữa. Hoặc làm

món trứng sốt cà chua, canh trứng nấu cà chua,… để đổi khẩu vị. Lưu ý không nên cho quá nhiều muối vào món ăn.

GIẢM CÂN BẰNG CÀ CHUA VÀ TỎI

GIẢM CÂN BẰNG CÀ CHUA VÀ TỎI

Nước ép cà chua tỏi cho hiệu quả giảm cân tốt

Tỏi tuy hăng khó ăn nhưng lại là thực phẩm cực kì tốt cho cơ thể. Ăn tỏi giúp tăng sức đề kháng, cắt giảm mỡ thừa tích tụ, từ đó giúp bạn duy trì được vóc dáng như mong muốn.

Nước uống cà chua tỏi giúp bạn nhanh chóng đạt được cân nặng như ý. Mỗi ngày chỉ cần 1 cốc mỗi sáng, duy trì các bữa còn lại theo chế độ low-carb là sẽ đạt được hiệu quả

Nguyên liệu bao gồm:

– 2 quả cà chua cỡ nắm tay

– 4 tép tỏi

– ½ quả chanh

– 250ml nước lọc

– Đá lạnh vừa đủ

Cách thực hiện

Cà chua rửa sạch bỏ vỏ, thái hạt lựu. Chanh ép lấy nước. Tỏi bóc vỏ rửa sạch.

– Cho các nguyên liệu vào máy xay xay nhuyễn. Thêm nước vào từ từ để nguyên liệu hoà quyện với nhau. 

– Đổ hỗn hợp ra và thực hiện lọc bỏ bớt bằng rây, chỉ lấy nước ép uống.

Uống nước ép cà chua tỏi vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy giúp đốt cháy mỡ thừa và thải độc ra bên ngoài nhanh chóng. Sau 30 phút bạn thực hiện ăn sáng như bình thường để đủ năng lượng cho cơ thể trong ngày.

GIẢM CÂN BẰNG CHUỐI DỨA CÀ CHUA

GIẢM CÂN BẰNG CHUỐI DỨA CÀ CHUA

Sinh tố cà chua, chuối và dứa vốn rất thơm và dễ uống

Công thức này được các chị em webtretho truyền tai nhau từ lâu. Kết quả thu lại cũng không hề kém cạnh các loại thuốc giảm cân siêu tốc trên thị trường.

Nhiều chị em đã giảm nhanh chóng 2kg chỉ trong 1 tuần. Áp dụng đơn giản như sau:

Chuẩn bị nguyên liệu gồm 1 nửa trái dứa, 5 quả cà chua nhỏ, 5 quả chuối. Chuối chọn loại chuối mốc, không chọn chuối chín mà chỉ hơi ngả vàng thôi.

Thực hiện như sau:

  • Chuối và cà chua rửa sạch, ngâm nước muối. Chuối lột vỏ cắt thành từng khoanh rồi luộc lên. Luộc khoảng 2-3 phút sau khi sôi, thêm muối vào rồi tắt bếp bỏ nguội.
  • Cà chua cắt hạt lựu, bỏ cuống và để nguyên vỏ không cần lột.
  • Dứa cắt bỏ mắt và vỏ, thái đôi lấy 1 nửa rồi băm nhỏ để dễ xay hơn.
  • Cho hỗn hợp vào xay nhuyễn, thêm nước từ từ cho hỗn hợp hơi sánh là đạt. Sau đó lấy ra rây bớt phần cái lấy nước cốt, chia làm 3 lần uống 3 bữa trong ngày

GIẢM CÂN VỚI CÀ CHUA VÀ DƯA LEO

GIẢM CÂN VỚI CÀ CHUA VÀ DƯA LEO

Cà chua, dưa leo là loại quả mọng nước rất hợp để giảm cân

Giảm cân với dưa chuột và cà chua là cách đánh lừa cơ thể cực kì hiệu quả. Bởi dưa chuột có thể ăn liên tục rất mát, là thực phẩm ăn no giúp giảm cơn đói vặt trong ngày.

Dưa chuột rất mọng nước, lại có tác dụng làm đẹp da và thanh lọc độc tố trong cơ thể. Thực hiện ăn nhiều sẽ giúp bạn no lâu, cắt giảm sự mệt mỏi trong ngày.

Dưa leo kết hợp với cà chua có thể là nước ép cà chua dưa leo hoặc chỉ đơn giản là uống nước ép cà chua rồi ăn dưa chuột liên tục mỗi khi thấy đói để giảm đơn đói mà thôi.

Bạn thực hiện chế độ ép cân này liên tục trong 7-10 ngày rồi dừng nghỉ 1 thời gian mới tiếp tục. Chỉ ngay sau liệu trình đầu chị em sẽ nhanh chóng thấy cân nặng giảm đi khoảng 2-3kg, cực kì hiệu quả.

MỘT SỐ LƯU Ý KHI GIẢM CÂN BẰNG CÀ CHUA

Dù cà chua là loại thực phẩm rất tốt cho cơ thể, nhưng vẫn có những lưu ý mà bạn không thể bỏ qua. 

Cà chua vốn có hàm lượng axit nên những người bị mắc bệnh về dạ dày, tuyến tuỵ và túi mật thì không nên giảm cân bằng loại quả này.

Nếu bạn muốn uống cà chua ép giảm cân thì nên dùng trong bữa ăn, không nên uống trước bữa ăn dễ khiến bụng bạn cồn cào khó chịu.

Lời khuyên cuối cùng dành cho bạn là ngoài việc uống cà chua và ăn uống chế độ lành mạnh thì bạn cần kết hợp tập luyện nữa. Tập luyện thường xuyên mỗi ngày từ 30-60 phút sẽ cho bạn một cơ thể thọn gọn, vào dáng vòng nào ra vòng nấy.

Nếu có thể bạn hãy đăng kí chế độ tập chuyên nghiệp tại các phòng tập thì sẽ cho hiệu quả hơn nữa.

Uống cà chua giảm cân là phương pháp giảm cân cực kì hữu hiệu. Tuy nhiên vẫn cần tới sự cố gắng và kiên trì của chị em để sớm có giảm được số cân như mong muốn.

Chúc bạn sớm thành công!

Từ khóa tìm kiếm:

giảm cân bằng chuối dứa cà chua webtretho

Cách Giảm Cân Bằng Cà Chua Siêu Hiệu Quả 2019 [HƯỚNG DẪN A-Z]
4.8 (96%) 10 votes
Back To Top
Search