Mãn kinh là một giai đoạn tự nhiên trong cuộc sống của phụ nữ, khi chu kỳ kinh nguyệt dần giảm và hoóc-môn nữ giới estrogen và progesterone giảm xuống. Mãn kinh thường xảy ra ở phụ nữ từ 45 đến 55 tuổi, nhưng cũng có thể sớm hơn hoặc muộn hơn. Mãn kinh có thể kéo dài từ 2 đến 10 năm, tùy thuộc vào từng người .
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu về các triệu chứng, nguyên nhân, cách chẩn đoán và điều trị của mãn kinh. Chúng tôi cũng sẽ cung cấp một số lời khuyên về cách chăm sóc sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống cho phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh. Hy vọng bạn sẽ có được những kiến thức bổ ích qua bài viết này.
Bạn đang xem: Mãn kinh là gì? Mãn kinh có gây trở trại trong quan hệ tình dục không?
Mãn kinh là gì và độ tuổi diễn ra mãn kinh?
Mãn kinh là giai đoạn trong cuộc sống của phụ nữ khi cơ thể dừng sản xuất hormone nữ estrogen và progesterone, dẫn đến kết thúc chu kỳ kinh nguyệt. Thông thường, mãn kinh xảy ra khi phụ nữ đạt độ tuổi từ 45 đến 55 tuổi, nhưng có thể xảy ra sớm hơn hoặc muộn hơn tùy thuộc vào từng người
Các dấu hiệu của tiền mãn kinh và mãn kinh
Xem thêm : Yếu tố cổ tử cung và tử cung có ảnh hưởng như thế nào tới việc sinh non?
Trước khi mãn kinh, phụ nữ có thể trải qua giai đoạn tiền mãn kinh, trong đó có thể xuất hiện các dấu hiệu như:
- Chu kỳ kinh nguyệt không đều hoặc thay đổi
- Hành kinh trở nên nhẹ hơn hoặc nặng hơn
- Sự thay đổi trong tâm trạng, như cảm thấy buồn rầu, căng thẳng, lo lắng
- Các triệu chứng về sức khỏe, như đau đầu, mệt mỏi, hoặc đau cơ xương
Khi chính thức vào giai đoạn mãn kinh, phụ nữ có thể trải qua các dấu hiệu như:
- Ngừng kinh hoặc không có kinh trong một thời gian dài
- Hội chứng mãn kinh, bao gồm các triệu chứng như nóng trong người, đổ mồ hôi đêm, khó ngủ, và thay đổi tâm trạng
Tình dục khi mãn kinh
Mãn kinh không gây trở ngại trực tiếp cho hoạt động tình dục của phụ nữ. Tuy nhiên, các thay đổi về hormone và sức khỏe có thể ảnh hưởng đến cảm giác tình dục và sự hứng thú. Một số phụ nữ có thể trải qua các vấn đề như:
- Giảm ham muốn tình dục
- Khô âm đạo, gây đau hoặc khó chịu trong quan hệ tình dục
- Thay đổi về cảm giác và phản ứng tình dục
Cách cải thiện các hoạt động tình dục cho phụ nữ mãn kinh
Xem thêm : Rạn da khi mang thai xảy ra vào thời điểm nào? Cách chống rạn da khi mang thai cho mẹ bầu hiệu quả
Để cải thiện hoạt động tình dục cho phụ nữ mãn kinh, có thể áp dụng các biện pháp sau:
- Sử dụng gel hoặc kem dưỡng âm đạo để giảm khô âm đạo và đau trong quan hệ tình dục
- Sử dụng chất bôi trơn để tăng độ trơn tru và thoải mái trong quan hệ tình dục
- Thảo luận với đối tác về những thay đổi và cảm xúc trong quan hệ tình dục
- Thực hiện các bài tập cơ gương chậu để tăng cường sức khỏe cơ xương và cải thiện cảm giác tình dục
Các xét nghiệm cần làm khi đánh giá mãn kinh, trước khi điều trị
Khi đánh giá mãn kinh và lựa chọn phương pháp điều trị, các xét nghiệm sau có thể được thực hiện:
- Xét nghiệm hormone: Đo mức hormone nữ estrogen và progesterone trong cơ thể để xác định giai đoạn mãn kinh
- Xét nghiệm xương: Đo mật độ xương để đánh giá nguy cơ loãng xương và xác định liệu có cần điều trị bổ sung canxi và vitamin D hay không
- Xét nghiệm tim mạch: Đánh giá nguy cơ tim mạch và xác định liệu có cần điều trị thay thế hormone hay không
Các câu hỏi thường gặp và trả lời
-
Mãn kinh có thể xảy ra sớm hơn hoặc muộn hơn tuổi thông thường không?
- Có, mãn kinh có thể xảy ra sớm hơn hoặc muộn hơn tuổi thông thường tùy thuộc vào từng người
-
Mãn kinh có ảnh hưởng đến ham muốn tình dục không?
- Mãn kinh có thể gây giảm ham muốn tình dục do thay đổi hormone và sức khỏe
-
Có cách nào để cải thiện khô âm đạo khi mãn kinh?
- Có, có thể sử dụng gel hoặc kem dưỡng âm đạo và chất bôi trơn để giảm khô âm đạo và đau trong quan hệ tình dục
Mãn kinh không nhất thiết phải làm giảm chất lượng cuộc sống tình dục của phụ nữ. Tuy nhiên, khô âm đạo là một trong những vấn đề thường gặp ở phụ nữ mãn kinh, gây ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý, ham muốn tình dục và khả năng tình dục. Để cải thiện vấn đề này, phụ nữ có thể sử dụng gel hoặc kem dưỡng âm đạo, chất bôi trơn, và thảo luận với đối tác về những thay đổi và cảm xúc trong quan hệ tình dục. Ngoài ra, việc duy trì trọng lượng cơ thể vừa phải bằng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao cũng giúp tăng cường sinh lý nữ. Các phương pháp điều trị khác như sử dụng hormone thay thế hoặc các phương pháp điều trị khác như dùng thuốc, tập thể dục và thay đổi lối sống cũng có thể được áp dụng
Nguồn: https://nilp.vn
Danh mục: Sức Khỏe
