Thời điểm bổ sung vitamin D cho trẻ tốt nhất theo lời khuyên của bác sĩ

Vitamin D là một loại vitamin rất quan trọng cho sự phát triển và chức năng của cơ thể con người. Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin D cho trẻ em cần được thực hiện đúng cách và hợp lí để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển tối đa cho trẻ.

Vitamin D là gì?

Vitamin D là một loại vitamin tan trong chất béo, được tổng hợp trong cơ thể khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, vitamin D cũng có thể được cung cấp từ thực phẩm như cá, trứng và sữa.Vai trò quan trọng của Vitamin D đối với trẻ emVitamin D đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của xương và răng, giúp hấp thụ canxi và phosphat từ thực phẩm. Ngoài ra, vitamin D còn có tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp phòng ngừa các bệnh nhiễm trùng và bệnh lý khác.

Khi nào nên dừng bổ sung vitamin D cho trẻ?

Theo khuyến cáo của Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ, trẻ em từ 1 đến 18 tuổi nên được bổ sung 400 đến 1000 IU vitamin D mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu trẻ được tiếp xúc đủ ánh nắng mặt trời và có chế độ ăn uống đầy đủ, việc bổ sung vitamin D có thể được giảm hoặc ngừng.

Hướng dẫn cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh

Trẻ sơ sinh cần được bổ sung vitamin D để giúp phát triển xương và răng. Theo khuyến cáo của Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ, trẻ sơ sinh nên được bổ sung 400 IU vitamin D mỗi ngày. Cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh có thể thực hiện bằng cách cho trẻ uống thuốc vitamin D hoặc bổ sung vitamin D qua sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Có nên bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh?

Việc bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh là cần thiết để giúp cơ thể củng cố hệ miễn dịch, từ đó bảo vệ trẻ trước nguy cơ bị các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp và giúp tạo nền tảng cho sự phát triển khỏe mạnh, hệ cơ xương chắc khỏe của trẻ về sau.

Xem thêm : Bạo lực học đường – Có nên tự mình chịu đựng

Thiếu vitamin D3 ở trẻ sơ sinh rất phổ biến toàn thế giới, bao gồm nhiều vùng địa lý và nền văn hóa khác nhau. Trẻ sơ sinh, đặc biệt là các bé bú sữa mẹ hoàn toàn cần bổ sung vitamin D liên tục cho đến tuổi ăn dặm. Nguồn vitamin D cho trẻ sơ sinh là từ sữa mẹ và sữa công thức. Tuy nhiên, trong sữa mẹ và một số sữa công thức không có đủ nhu cầu vitamin D cho trẻ. Do đó, việc bổ sung bao nhiêu vitamin D cho trẻ sơ sinh phụ thuộc vào chế độ cho bé bú sữa mẹ, uống sữa pha theo công thức hay uống các loại sữa khác như sữa bò, sữa dê. 

Việc bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh nên bắt đầu từ sau khi trẻ chào đời đến hết 2 tuổi. Thời điểm tạo được nhiều vitamin D nhất là từ 9 đến 15 giờ, đây là lúc trong ánh nắng mặt trời có chứa tia cực tím UVB ở mức cao nhất. Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh cần được thực hiện đúng liều lượng và cách sử dụng để tránh tình trạng thừa hoặc thiếu gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Trước khi quyết định bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh, bố mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa về loại sản phẩm chọn mua.

Các câu hỏi thường gặp

• Có thể bổ sung vitamin D cho trẻ bằng cách cho trẻ ăn thực phẩm giàu vitamin D như cá, trứng và sữa không?

• Tuy thực phẩm giàu vitamin D có thể giúp bổ sung vitamin D cho trẻ, tuy nhiên, lượng vitamin D trong thực phẩm không đủ để đáp ứng nhu cầu của trẻ. Do đó, việc bổ sung vitamin D cho trẻ cần được thực hiện bằng cách sử dụng thuốc vitamin D hoặc bổ sung vitamin D qua sữa mẹ hoặc sữa công thức.

• Có thể cho trẻ uống quá liều vitamin D không?

• Việc uống quá liều vitamin D có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của trẻ, gây ra các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, đau đầu và tăng huyết áp. Do đó, việc bổ sung vitamin D cho trẻ cần được thực hiện đúng liều lượng và dưới sự giám sát của bác sĩ.

Trẻ em cần được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng để phát triển và duy trì sức khỏe tốt. Trong đó, vitamin D là một chất dinh dưỡng quan trọng để giúp trẻ phát triển xương và hệ thống miễn dịch. Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin D cho trẻ cũng cần được thực hiện đúng cách và đúng thời điểm.

Nguồn: https://nilp.vn
Danh mục: Sức Khỏe