Các phương pháp và kỹ thuật massage khi chuyển dạ

Massage là một phương pháp giúp giảm đau khi chuyển dạ bằng cách kích thích cơ thể giải phóng endorphin, chất giảm đau tự nhiên và thư thái tinh thần. Massage cũng giúp tăng tuần hoàn máu, đào thải chất độc, thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng và lo âu, tăng lượng oxy cho mẹ và bé. Massage có thể được thực hiện bởi chồng, người thân hoặc nhân viên y tế trong quá trình chuyển dạ.

         Tại sao massage giúp giảm đau trong chuyển dạ?

Massage là một phương pháp giúp giảm đau trong quá trình chuyển dạ và mang lại nhiều lợi ích cho sản phụ. Dưới đây là các lợi ích của việc massage khi chuyển dạ

Bạn đang xem: Các phương pháp và kỹ thuật massage khi chuyển dạ

2. • Tăng tuần hoàn máu và đào thải chất độc.
   • Giảm đau nhức, phù nề.
   • Thư giãn, giảm căng thẳng.
   • Giúp sản phụ cảm thấy thân thiết hơn với người chăm sóc mình trong ca sinh như y tá hoặc nữ hộ sinh.
   • Giảm lo âu và giúp sản phụ tập trung vào quá trình chuyển dạ.
   • Kích thích sản xuất oxytocin, giúp kích thích sự co bóp của tử cung và giúp quá trình chuyển dạ diễn ra thuận lợi hơn.Hướng dẫn cách massage cho bà bầu khi chuyển dạ
     Để massage cho sản phụ khi chuyển dạ, bạn có thể tuân thủ các bước sau:
     Bước 1: Chuẩn bị
     • Tìm một chỗ yên tĩnh và thoải mái để sản phụ nằm nghỉ.
     • Sử dụng một chiếc gối hoặc một tấm chăn mỏng để đỡ lưng cho sản phụ.
     • Sử dụng một loại dầu massage an toàn cho thai nhi và da của sản phụ.

     Bước 2: Massage

     • Bắt đầu từ vùng vai và cổ, dùng đầu ngón tay để xoa bóp nhẹ nhàng và thư giãn các cơ.
     • Tiếp theo, dùng lòng bàn tay để xoa bóp từ vùng lưng xuống hông, tập trung vào các cơ và điểm áp lực.
     • Sau đó, dùng đầu ngón tay để xoa bóp nhẹ nhàng vùng bụng, tránh áp lực lên vùng thai nhi.
     • Cuối cùng, massage nhẹ nhàng vùng chân và bàn chân để giúp sản phụ thư giãn và giảm căng thẳng.

     Các kỹ thuật massage giúp giảm đau chuyển dạ hiệu quả
     

     Xem thêm : Phân su của thai nhi: một số điều cần biết

     Dưới đây là các kỹ thuật massage giúp giảm đau chuyển dạ hiệu quả:

     1. Massage vùng lưng:

     • Sử dụng lòng bàn tay để xoa bóp từ vùng lưng xuống hông, tập trung vào các cơ và điểm áp lực.
     • Dùng đầu ngón tay để xoa bóp nhẹ nhàng và thư giãn các cơ vùng vai và cổ.

     2. Massage vùng bụng:

     • Dùng đầu ngón tay để xoa bóp nhẹ nhàng vùng bụng, tránh áp lực lên vùng thai nhi.

     3. Massage vùng chân và bàn chân:

     • Massage nhẹ nhàng vùng chân và bàn chân để giúp sản phụ thư giãn và giảm căng thẳng.

     Không phải mọi phụ nữ đều muốn massage

     • Nếu chồng bạn quan tâm đến massage trong chuyển dạ. Anh ấy có thể thất vọng nếu bạn không thích nó.
     • Tuy nhiên, một số phụ nữ chỉ đơn giản là không thể chịu được xúc động khi họ đang có cơn co tử cung. Các cơn co thắt có thể rất mạnh mẽ mà ngay cả những cái chạm nhẹ có thể cũng làm phản ứng cơ thể trở nên giữ dội.
     • Những phụ nữ khác lại thấy massage rất hữu ích. Chồng có thể giữ vai hoặc ép lưng cho họ từ lúc bắt đầu đến khi kết thúc chuyển dạ.
     • Chồng bạn cần phải linh hoạt và hiểu rằng kỹ thuật massage mang lại sự thoải mái tuyệt vời trong chuyển dạ giai đoạn đầu nhưng không có nghĩa là có hiệu quả ở giai đoạn sau. Trong giai đoạn cuối của chuyển dạ, nhiều phụ nữ không thể chịu được xúc động và thậm chí có thể trở nên khá căng thẳng với cả chồng mình. Có khả năng lắng nghe, khích lệ bằng lời nói, đáp ứng nhu cầu của bạn, là những phẩm chất quan trọng của bạn đời.

     Ngoài ra, còn có các kỹ thuật massage khác như massage bằng bóng, massage bằng tinh dầu, massage bằng đá nóng lạnh, tuy nhiên cần được thực hiện bởi người có kinh nghiệm và được giám sát bởi bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sản phụ và thai nhi

     Ngoài massage, còn có nhiều phương pháp giảm đau khác như tắm nước ấm, sử dụng thuốc giảm đau, gây tê ngoài màng cứng, tuy nhiên cần được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sản phụ và thai nhi

     Các câu hỏi thường gặp và trả lời